Marcin Trudnowski, szef Grupy Wodnej, znakomity pływak długodystansowy, pedagog i nauczyciel pływania zaprasza w niedzielę, 15.12.2019 roku na kolejną edycję słynnego Warsztatu Ekonomicznego Pływania.
Będzie to niezwykle intensywne, całodniowe szkolenie, połączone z wykładami oraz analizą nagrań video. Zajęcia odbywają się w oparciu o autorski program Marcina Trudnowskiego, który “na skróty” wprowadza amatorów pływania w treningowe, basenowe abecadło.
Warsztat przeznaczony jest dla osób, które chcą podszkolić technikę kraula. Na zajęciach znajdą odpowiedź na pytanie: dlaczego nie pływają tak dobrze, jak by chcieli lub na tyle dobrze, na ile ich stać.
Warsztat daje uczestnikom możliwość zobaczenia się od razu znad oraz spod wody i skonfrontowania wyobrażenia o swoim pływaniu z rzeczywistością. Podczas warsztatu oprócz diagnozy i informacji zwrotnej: co robisz dobrze, a co gorzej, dobieram specjalistyczne, szyte na miarę ćwiczenia, niwelujące braki w umiejętnościach i dostarczam obiektywne kryteria oceny własnego pływania. Daję więc uczestnikom warsztatów niezbędną wiedzę oraz narzędzia do weryfikowania swojej techniki pływania na bieżąco. Dzięki nim, w przyszłości będą potrafili ocenić, czy płynąc robią wszystko dobrze – mówi Marcin Trudnowski.
Program warsztatu
7:00-8:30 CRW Dolinka: tematy: diagnoza, zarządzanie oddechem, nagrania video, wstępna analiza
9:00-9:30 biuro Grupy Wodnej: śniadanie (kawa/herbata + każdy ma swoje kanapki/jogurty/owsiankę)
9:30-10:45 biuro Grupy Wodnej: założenia ekonomicznego pływania w kontekście hydrodynamicznym – czyli nasz cel
11:00-12:30 CRW Dolinka: ćwiczenia ukierunkowane na zwiększenie efektywności pływania, nagrania video
13:00-14:00 analiza materiału video z wnioskami
14:30-16:00 obiad (co chcemy? Restauracja/catering/jadłodajnia???)
16:30-17:00 analiza online najlepszych pływaków z wnioskami, ćwiczenia na lądzie usprawniające technikę pływania
17:00-18:30 pływalnia dolinka: zajęcia na basenie, indywidualna praca nad techniką
19:00 biuro Grupy Wodnej: podsumowanie, zakończenie szkolenia
Cena warsztatu 275 zł/osoba. Zgłoszenia i rezerwacja miejsc oraz szczegółowe informacje: biuro@grupawodna.pl, 603 717 234.
Obejrzyj filmik na Youtube o Warsztacie Ekonomicznego Pływania: kliknij
Przeczytaj opinie uczestników poprzedniego Warsztatu Ekonomicznego Pływania: kliknij
Szkoła pływania Grupy Wodnej w skrócie:
Grupy/zapisy – kliknij
Nasze metody nauczania pływania – kliknij
Nauka pływania dla dzieci, młodzieży i dorosłych – kliknij
Zajęcia indywidualne – kliknij
Total Immersion, pływanie dla dorosłych – kliknij
Pływackie Mistrzostwa Grupy Wodnej – kliknij
Zalety pływania – kliknij
Internetowy kurs pływania – kliknij
Naucz swoje dziecko pływać sam – kliknij