Trenuj z Marcinem Trudnowskim

Trenuj z Marcinem Trudnowskim to nowy cykl Grupy Wodnej przygotowany specjalnie dla pływaków.

Nie zawsze dostęp do basenu jest możliwy, tak jak obecnie, w czasie pandemii, natomiast pływanie można trenować “na sucho” w domu.
Marcin Trudnowski prezentuje ćwiczenia doskonalące technikę pływania kraulem. Jest to cały trening, począwszy od rozgrzewki, poprzez ćwiczenia doskonalące technikę, kończący się na ćwiczeniach rozciągających i oddechowych.

I mimo to, że są to ćwiczenia ukierunkowane na poprawę i rozwój technik, Marcin obiecuje, że można się konkretnie zmęczyć.

Ćwiczenia są tak poukładane, aby każdy mógł dostosować obciążenia do swoich możliwości. Równocześnie, w trakcie ćwiczeń trener tłumaczy, jak precyzyjnie wykonywać je, aby uzyskać jak najlepszy efekt i dlaczego wskazane zadania są tak istotne w pływaniu.

Zapraszamy!

TRENING KRAULEM NA SUCHO – cz. 1 (ok. 40min)

TRENING KRAULEM NA SUCHO – cz. 2 (ok. 30 min)

Marcin Trudnowski – pływak, wicemistrz świata w pływaniu lodowym na dystansie 1 km w kategorii 45-49 lat w Burghausen w 2017 roku, wicemistrz Polski w pływaniu długodystansowym na wodach otwartych w 2017 i 2018 roku, w kategorii 45-49 lat, brązowy medalista mistrzostw Polski w pływaniu długodystansowym w Pucku w 1996 roku. Laureat nagrody prezydenta Elbląga za wybitne osiągnięcia sportowe w 2017 roku. Założyciel i właściciel Grupy Wodnej.

Równocześnie przypominamy, że kilka razy do roku organizujemy specjalistyczne Warsztaty Ekonomicznego Pływania, na które już dzisiaj zapraszamy! Oto informacje o słynnym warsztacie: kliknij

Po okresie pandemii wznawiamy oczywiście treningi w szkole pływania – szczegóły tutaj – kliknij

Share

Dodaj komentarz