Uwaga!!! KONKURS!

Każdy wygrywa! A nagrodami są nasze super gadżety – bluzy, czapeczki, koszulki, torby, kubki, czepki itp – wszystko z logo niezawodnej Grupy Wodnej! Jak już zauważyliście, nasi trenerzy przygotowali dla was zestaw ćwiczeń na czas kwarantanny. Ćwiczeń ciągle przybywa, więc zerknijcie co nowego! Konkurs Zapraszamy Was do przygotowania własnych filmików, na których zarejestrujecie, jak ćwiczycie właśnie z którymś z naszych trenerów.  Natasza przygotowała taki…

Wszystko dzieje się w głowie…

O pływaniu lodowym, przygotowaniu do uprawiania takiej dyscypliny, znaczeniu psychologii w życiu sportowca, udziale w zawodach i swoich motywacjach opowiada Marcin Trudnowski, szef Grupy Wodnej. W minioną sobotę (29.02.2020) w Gdyni odbyły się zawody Gdynia Swimming Cup w pływaniu lodowym, w których brałeś udział. Tak, startowałem w najdłuższym dystansie – 450 metrów. Lubię długie dystanse, a organizatorzy obiecali, że w przyszłym roku będzie też mój ulubiony dystans – kilometr –…

Pływacki coaching dla amatorów triathlonu

Jak wydłużyć krok pływacki? Jak pływać “z górki” a nie “pod górkę”? Co zrobić, aby się tak nie męczyć podczas pływania? Jak zwiększyć szybkość w pływaniu ale z mniejszym kosztem energetycznym?  Pod okiem doświadczonego pływaka OpenWater, byłego triathlonisty, a przede wszystkim pedagoga i założyciela szkoły pływania Grupy Wodnej – Marcina Trudnowskiego amatorzy triathlonu zrzeszeni wokół stowarzyszenia El Aktywni przygotowujący się do Garmin Iron Triathlon pracują od kilku dni nad poprawą…

Doskonal swoje pływackie umiejętności!

Pływaj jak zawodowiec! Naucz się podstaw profesjonalnego treningu pływackiego i weź udział w zawodach.  Ruszamy z grupą dorosłych, zaawansowanych amatorów, którzy w przyszłym sezonie letnim planują wziąć udział w triathlonach, zawodach open water czy aquathlonie. Cały rok, pod okiem doświadczonych trenerów zadbamy o konkretną poprawę Twoich wyników. W programie znajdziesz takie tematy: – podstawy treningu;  (próg przemian tlenowych, trening w zakresach po określeniu progu, mikro, makro i mezo cykle itd.)…

Czy możesz sam nauczyć swoje dziecko pływać?

Czy samemu nie umiejąc pływać, możesz nauczyć pływać swoje dziecko? Czy samemu pływając przeciętnie, możesz dobrze nauczyć pływać swoje dziecko? Ludziom wydaje się, że aby nauczyć kogoś pływać, trzeba samemu być świetnym pływakiem… Hmm… Przewrotnie powiem: niekoniecznie:-) Okazuje się, że na początkowym etapie nie ma specjalnie znaczenia co Ty potrafisz. Dużo ważniejsze jest: W JAKI SPOSÓB będziesz zachowywać się z dzieckiem na pływalni. Czy przekażesz mu…

Nurkują i pływają!

Jak urozmaicić i uatrakcyjnić żmudny, a czasami monotonny proces nauki i doskonalenia pływania?  Grupa Wodna doskonale wie jak zachęcić dzieci i młodzież do wytężonego i systematycznego wysiłku. Przez ostatni tydzień, wszyscy uczniowie Szkoły Pływania Grupy Wodnej z dużej pływalni mieli okazję spróbować jak to jest oddychać pod wodą sprężonym powietrzem. Pod czujnym okiem Instruktora nurkowania Marcina Trudnowskiego oraz swych instruktorów i trenerów każdy zanurzył się w pełnym, nurkowym ekwipunku. Okazało się,…