Jak szybko pływać kraulem? Jak pływać żeby się nie męczyć? Warsztaty Ekonomicznego Pływania

warsztaty ekonomicznego pływania prowadzi Marcin Trudnowski
Chcesz pływać szybciej, ale nie wiesz od czego zacząć?
Kolega na torze obok macha mniej rękoma a płynie zdecydowanie szybciej od Ciebie?
Dosłownie „zatyka Cię” po przepłynięciu kilku basenów?
Zamierzasz wystartować w zawodach triathlonowych, ale pływanie to Twoja słabsza strona?
Mamy Coś specjalnie dla Ciebie!
Szkolenie, które na zawsze zmieni Twoje pływackie umiejętności i wiedzę, które praktycznie natychmiast podniesie Twoje wyniki o poziom wyżej.

Już dzisiaj zapraszamy na kolejny, bardzo intensywny, jednodniowy Warsztat Ekonomicznego Pływania, który poprowadzi sam Marcin Trudnowski – legenda pływania długodystansowego i ekstremalnego, założyciel Grupy Wodnej.

Oto co specjalnie dla Ciebie przygotował nasz Mistrz:

Program Warsztatu:
7:00-8:30 Pływalnia Dolinka: tematy: Diagnoza, Zarządzanie oddechem, nagrania video, wstępna analiza
9:00-9:30 Biuro Grupy Wodnej: śniadanie (kawa/herbata + każdy ma swoje kanapki/jogurty/owsiankę)
9:30-10:45 Biuro Grupy Wodnej: założenia ekonomicznego pływania w kontekście hydrodynamicznym – czyli nasz cel
11:00-12:30 Pływalnia Dolinka: ćwiczenia ukierunkowane na zwiększenie efektywności pływania, nagrania video
13:00-14:00 analiza materiału video z wnioskami
14:30-16:00 obiad (co chcemy? Restauracja/catering/jadłodajnia???)
16:30-17:00 Analiza online najlepszych pływaków z wnioskami, ćwiczenia na lądzie usprawniające technikę pływania
17:00-18:30 pływalnia Dolinka: zajęcia na basenie, indywidualna praca nad techniką
19:00 Biuro Grupy Wodnej: Podsumowanie, Zakończenie szkolenia

Oto, co Marcin Trudnowski pisze o znaczeniu techniki w pływaniu:
Czy nie zastanawiało Cię nigdy, że na pływalni szczupły 12 latek jest w stanie „zdmuchnąć” na 100 metrach dobrze zbudowanego, umięśnionego, wybieganego 30-40 latka?
Pływanie jest wyjątkowo technicznym sportem. Wraz ze wzrostem szybkości w środowisku wodnym gwałtownie wzrasta opór i jeśli od pierwszych metrów nie zapanujesz nad ułożeniem ciała oraz oddechem, Twoje próby szybkiego pływania zakończą się przysłowiowym „zgonem” na pierwszej ścianie nawrotowej… a to dopiero 25 metrów z kilkuset, które prawdopodobnie planujesz przepłynąć podczas najpopularniejszych triathlonowych zawodów…
Obserwując zmagania osób, które nie przeszły przez wieloletni mozolny pływacki trening stworzyłem autorski program, który w pewien sposób „na skróty” wprowadza amatorów pływania w treningowe, basenowe abecadło.
Uzupełnieniem programu jest video analiza oraz indywidualny dobór ćwiczeń. Obiecuję pot, krew i łzy, które natychmiast zaprocentują poprawą Twoich wyników.

Zobacz krótki filmik na Youtube o Warsztacie: kliknij
Czy na pewno chcesz wziąć udział w Kursie Efektywnego Pływania?
Najbliższy termin: 18 listopada 2018
Miejsce: Centrum Rekreacji Wodnej DolinkaElblągu oraz biuro Grupy Wodnej.
Rezerwacje i zgłoszenia: biuro@grupawodna.pl

Cena 260zł/osoba

Ilość miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!

Niezawodna Grupa Wodna!

pływanie dla dorosłych grupa wodna

Share

Dodaj komentarz