warsztaty ekonomicznego pływania prowadzi Marcin Trudnowski
Chcesz pływać szybciej, ale nie wiesz od czego zacząć?
Kolega na torze obok macha mniej rękoma a płynie zdecydowanie szybciej od Ciebie?
Dosłownie “zatyka Cię” po przepłynięciu kilku basenów?
Zamierzasz wystartować w zawodach triathlonowych, ale pływanie to Twoja słabsza strona?
Mamy Coś specjalnie dla Ciebie!
Szkolenie, które na zawsze zmieni Twoje pływackie umiejętności i wiedzę, które praktycznie natychmiast podniesie Twoje wyniki o poziom wyżej.

Już dzisiaj zapraszamy na kolejny, bardzo intensywny, jednodniowy Warsztat Ekonomicznego Pływania, który poprowadzi sam Marcin Trudnowski – legenda pływania długodystansowego i ekstremalnego, założyciel Grupy Wodnej.

Oto co specjalnie dla Ciebie przygotował nasz Mistrz:

Program Warsztatu:
7:00-8:30 Pływalnia Dolinka: tematy: Diagnoza, Zarządzanie oddechem, nagrania video, wstępna analiza
9:00-9:30 Biuro Grupy Wodnej: śniadanie (kawa/herbata + każdy ma swoje kanapki/jogurty/owsiankę)
9:30-10:45 Biuro Grupy Wodnej: założenia ekonomicznego pływania w kontekście hydrodynamicznym – czyli nasz cel
11:00-12:30 Pływalnia Dolinka: ćwiczenia ukierunkowane na zwiększenie efektywności pływania, nagrania video
13:00-14:00 analiza materiału video z wnioskami
14:30-16:00 obiad (co chcemy? Restauracja/catering/jadłodajnia???)
16:30-17:00 Analiza online najlepszych pływaków z wnioskami, ćwiczenia na lądzie usprawniające technikę pływania
17:00-18:30 pływalnia Dolinka: zajęcia na basenie, indywidualna praca nad techniką
19:00 Biuro Grupy Wodnej: Podsumowanie, Zakończenie szkolenia

Oto, co Marcin Trudnowski pisze o znaczeniu techniki w pływaniu:
Czy nie zastanawiało Cię nigdy, że na pływalni szczupły 12 latek jest w stanie “zdmuchnąć” na 100 metrach dobrze zbudowanego, umięśnionego, wybieganego 30-40 latka?
Pływanie jest wyjątkowo technicznym sportem. Wraz ze wzrostem szybkości w środowisku wodnym gwałtownie wzrasta opór i jeśli od pierwszych metrów nie zapanujesz nad ułożeniem ciała oraz oddechem, Twoje próby szybkiego pływania zakończą się przysłowiowym “zgonem” na pierwszej ścianie nawrotowej… a to dopiero 25 metrów z kilkuset, które prawdopodobnie planujesz przepłynąć podczas najpopularniejszych triathlonowych zawodów…
Obserwując zmagania osób, które nie przeszły przez wieloletni mozolny pływacki trening stworzyłem autorski program, który w pewien sposób “na skróty” wprowadza amatorów pływania w treningowe, basenowe abecadło.
Uzupełnieniem programu jest video analiza oraz indywidualny dobór ćwiczeń. Obiecuję pot, krew i łzy, które natychmiast zaprocentują poprawą Twoich wyników.

Zobacz krótki filmik na Youtube o Warsztacie: kliknij
Czy na pewno chcesz wziąć udział w Kursie Efektywnego Pływania?
Najbliższy termin: 10 marca 2019
Miejsce: Centrum Rekreacji Wodnej DolinkaElblągu oraz biuro Grupy Wodnej.
Rezerwacje i zgłoszenia: biuro@grupawodna.pl

Cena 260zł/osoba

Ilość miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!

Niezawodna Grupa Wodna!

pływanie dla dorosłych grupa wodna