Komunikat organizacyjny: Uwaga uczestnicy 24h Sztafety Pływackiej! Instrukcja dla uczestników sztafety: 1) Przyjdź na pływalnię 20 minut przed swoim pływaniem. 2) Zgłoś się do biura zawodów – stolik przy windzie na trybuny. 3)* Jeśli Twój udział zaplanowany jest w standardowych godzinach pracy CRW Dolinka – weź z biura karnet sztafetowy i podejdź z nim do kasy. 4) W kasie otrzymasz klucz do szafki – przebierz się, przyjdź…
Śnieg to przecież specyficzna postać wody… czyli to naturalne że Grupę Wodną ciągnie na narty!:-) Tym razem testowaliśmy deski w słynnym austriackim Zillertal. Pod czujnym okiem instruktora – Marcina Trudnowskiego, grupa miłośników białego szaleństwa mogła oddawać się swojej pasji dodatkowo doskonaląc technikę jazdy. Szusując codziennie, odwiedziliśmy poszczególne stacje ogromnej doliny rzeki Ziller, w tym słynne Penken, Hoch Zillertal, Ski Arenę czy potężny lodowiec…
Jak wydłużyć krok pływacki? Jak pływać „z górki” a nie „pod górkę”? Co zrobić, aby się tak nie męczyć podczas pływania? Jak zwiększyć szybkość w pływaniu ale z mniejszym kosztem energetycznym? Pod okiem doświadczonego pływaka OpenWater, byłego triathlonisty, a przede wszystkim pedagoga i założyciela szkoły pływania Grupy Wodnej – Marcina Trudnowskiego amatorzy triathlonu zrzeszeni wokół stowarzyszenia El Aktywni przygotowujący się do Garmin Iron Triathlon pracują od kilku dni nad poprawą swojej techniki. Grupa rozpoczęła…
Zapraszamy na kolejny rejs z małymi dziećmi na pokładzie! Oczywiście taki rejs rządzi się swoimi prawami – pływamy tylko w dzień, robimy krótsze niż zazwyczaj przepłynięcia, szukamy takich miejsc w których dzieci będą miały co robić także po żeglowaniu oraz… nie spieszymy się:) Zatoka Sarońska opierająca się o Peloponez z Aiginą, Methaną czy Epidauros nadaje się na taką wyprawę doskonale… Zresztą zobaczcie sami jak było w zeszłym roku: kliknij Termin…
Zapraszamy chętnych do rozwoju umiejętności żeglarskich na kolejny rejs stażowo – szkoleniowy który poprowadzi sam szef Grupy Wodnej kapitan Marcin Trudnowski! Tym razem planujemy żeglowanie wokół antycznego Peloponezu – ruszymy z Aten w kierunku Aiginy, Hydry i Spetses… W planie nocne przepłynięcia, wejścia i wyjścia z portów, manewry silnikowe w tym zacieśniona cyrkulacja, trymowanie i refowanie żagli itd… Termin: 2-9.04.2016 Szczegóły: kliknij Dołącz do załogi – wyślij…
Marcin Trudnowski – szef Grupy Wodnej oraz Grzegorz Janicki – pływak z Fromborka doskonalący technikę pod okiem trenerów Grupy Wodnej wzięli udział w wyjątkowej pływackiej imprezie – I Open Polish Winter Swimming Championship w Katowicach (23.01.2016). Doskonałe IV Miejsce w biegu głównym na 1000 m zajął Marcin Trudnowski, a Grzegorz Janicki na dystansie 500 m także uplasował się tuż za podium. Mordercze warunki: temperatura wody 2°C,…