W niedzielę, 19 stycznia 2020 roku Marcin Trudnowski zaprasza na kolejny Warsztat Ekonomicznego Pływania.
Warsztat to intensywne, całodniowe szkolenie, połączone z wykładami oraz analizą nagrań video. Zajęcia odbywają się w oparciu o autorski program Marcina Trudnowskiego, który “na skróty” wprowadza amatorów pływania w treningowe, basenowe abecadło.
Obejrzyj galerię z poprzedniego warsztatu: kliknij.
Przeczytaj opinie uczestników warsztatu: kliknij
Warsztat Ekonomicznego Pływania przeznaczony jest dla osób, które chcą podszkolić technikę kraula. Na zajęciach znajdą odpowiedź na pytanie: dlaczego nie pływają tak dobrze, jak by chcieli lub na tyle dobrze, na ile ich stać.
Warsztat daje uczestnikom możliwość zobaczenia się od razu znad oraz spod wody i skonfrontowania wyobrażenia o swoim pływaniu z rzeczywistością. Podczas warsztatu oprócz diagnozy i informacji zwrotnej: co robisz dobrze, a co gorzej, dobieram specjalistyczne, szyte na miarę ćwiczenia, niwelujące braki w umiejętnościach i dostarczam obiektywne kryteria oceny własnego pływania. Daję więc uczestnikom warsztatów niezbędną wiedzę oraz narzędzia do weryfikowania swojej techniki pływania na bieżąco. Dzięki nim, w przyszłości będą potrafili ocenić, czy płynąc robią wszystko dobrze – mówi Marcin Trudnowski.
Program warsztatu
7:00-8:30 CRW Dolinka: tematy: diagnoza, zarządzanie oddechem, nagrania video, wstępna analiza
9:00-9:30 biuro Grupy Wodnej: śniadanie (kawa/herbata + każdy ma swoje kanapki/jogurty/owsiankę)
9:30-10:45 biuro Grupy Wodnej: założenia ekonomicznego pływania w kontekście hydrodynamicznym – czyli nasz cel
11:00-12:30 CRW Dolinka: ćwiczenia ukierunkowane na zwiększenie efektywności pływania, nagrania video
13:00-14:00 analiza materiału video z wnioskami
14:30-16:00 obiad (co chcemy? Restauracja/catering/jadłodajnia???)
16:30-17:00 analiza online najlepszych pływaków z wnioskami, ćwiczenia na lądzie usprawniające technikę pływania
17:00-18:30 pływalnia dolinka: zajęcia na basenie, indywidualna praca nad techniką
19:00 biuro Grupy Wodnej: podsumowanie, zakończenie szkolenia
Cena warsztatu 275 zł/osoba. Zgłoszenia i rezerwacja miejsc oraz szczegółowe informacje: biuro@grupawodna.pl, 603 717 234.
Dołącz do wydarzenia na na Facebooku.