Chuchy-dmuchy to autorski zestaw ćwiczeń do nauki pływania dla najmłodszych dzieci. Opracowany został przez Marcina Trudnowskiego na podstawie wieloletniego doświadczenia pedagogicznego i instruktorskiego.
Pięć ćwiczeń
Oto pięć prostych ćwiczeń, które można wykonać we własnej łazience, a które zdecydowanie wpłyną na nasze umiejętności pływackie! Poniższe ćwiczenia najlepiej wykonywać wraz z dziećmi podczas wieczornej kąpieli. Dzieci doskonale uczą się poprzez naśladowanie – nie trzeba nic tłumaczyć – wystarczy wspólnie – mądrze pobawić się w wannie!
Chuchy-dmuchy
Połóżcie na wodzie pływające, kolorowe zabawki i dmuchajcie w nie tak, żeby pływały (to ćwiczenie uświadamia oddech).
Wieloryb
Nabierzcie wody do buzi, ale nie połykajcie. Wypuśćcie wodę, równocześnie wydmuchując powietrze (to ćwiczenie uczy automatycznej blokady krtani).
Buzia na klucz
Zamknijcie buzie na klucz (wykonując gest przekręcania kluczyka przy ustach) i zanurzcie głowy pod wodę – w razie niepowodzenia zacznijcie od zanurzania tylko brody, później ust, nosa, oczu, czoła.
Bulgoty
Z zamkniętych na klucz ust, pod wodą wypuśćcie bąble tak, żeby zabulgotało! (ta zabawa uczy kontrolowanego wydechu powietrza ustami).
Rura wydechowa
Zamknijcie buzie na klucz i zanurzcie całe głowy, wypuście powietrze nosami tak, żeby zabulgotało! (ta zabawa uczy kontrolowanego wydechu nosem).
Zestaw ćwiczeń by Marcin Trudnowski
Marcin Trudnowski – szef i założyciel Grupy Wodnej.
pedagog (mgr pedagogiki ogólnej, posiada również licencjat z pedagogiki resocjalizacyjnej)
instruktor wielu dyscyplin sportów wodnych (pływania, nurkowania: PADI OWSI nr 326092, WOPR nr 971, żeglarstwa, windsurfingu, pierwszej pomocy, rekreacji ruchowej, narciarstwa zjazdowego).
metodyk nauczania
pływak (medal Mistrzostw Polski w pływaniu długodystansowym – Puck 1996, Wicemistrz świata w pływaniu lodowym na dystansie 1 km w kategorii 45-49 lat w Burghausen w 2017 roku, ustanowił tym samym nowy, oficjalny rekord Polski. Również w 2017 roku ustanowił na Jeziorze Żywieckim nowy, nieoficjalny rekord Polski na 1 milę. Wicemistrz Polski w pływaniu długodystansowym na wodach otwartych w 2017 i 2018 roku, w kategorii 45-49 lat )
kapitan jachtowy PZŻ nr 1463
kapitan motorowodny PZMiNW nr 001256
Jest laureatem nagrody prezydenta Elbląga za wybitne osiągnięcia sportowe w 2017 oraz w 2020 roku.
Więcej o naszych działaniach przeczytasz tutaj – kliknij
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.