Pływaj jak zawodowiec! Naucz się podstaw profesjonalnego treningu pływackiego i weź udział w zawodach.
Ruszamy z grupą dorosłych, zaawansowanych amatorów, którzy w przyszłym sezonie letnim planują wziąć udział w triathlonach, zawodach open water czy aquathlonie.
Cały rok, pod okiem doświadczonych trenerów zadbamy o konkretną poprawę Twoich wyników.
W programie znajdziesz takie tematy:
– podstawy treningu;
(próg przemian tlenowych, trening w zakresach po określeniu progu, mikro, makro i mezo cykle itd.)
– trening pływacki
(rytm, tempo, krok pływacki, praca nad szybkością i wytrzymałością itd)
– poprawa indywidualnej techniki pływackiej (ćwiczenia zwiększające efektywność pracy)
– techniki pływania na wodach otwartych (nawigacja, draft, zmiany kierunku płynięcia itd)
– wytyczne do samodzielnych treningów.
Zapraszamy także osoby chcące poprawić swoje techniczne umiejętności, ale nienastawione na wynik sportowy – uruchamiamy grupę dla dorosłych pracującą nad poprawą technik pływackich.
Zajęcia prowadzimy w komfortowych warunkach (rezerwacja torów) na nowej pływalni CRW Dolinka w Elblągu.
Zapraszamy!
Niezawodna Grupa Wodna
szczegóły, zapisy i rezerwacje: biuro@grupawodna.pl, 603 717 234, 55 64 333 44